반응형 저탄고지영양제1 저탄고지 다이어트 방법 및 장,단점 필수영양제 저탄고지 다이어트 방법 및 장단점 필수영양제에 대해 알아보겠습니다. 날씨가 더워지며 다이어트에 관심을 갖는 사람들이 늘어나게 됩니다. 다이어트는 외적일 뿐 아니라 우리 몸의 건강을 위해서도 적당한 체중유지는 필요합니다. 1. 저탄고지 다이어트란? 저탄수화물 고지방 식이요법으로 당뇨와 가공된 탄수화물 섭취를 줄이고 건강한 지방의 섭취를 늘리는 다이어트 방식입니다. 우리 몸에 탄수화물이 들어가면 포도당으로 분해되는데 이때 혈액 속 포도당을 분해하기 위해 췌장에서 인슐린을 만들고 인슐린은 혈액 속 포도당이 몸속 세포로 들어가 에너지로 사용할 수 있도록 도와줍니다. 포도당은 우리 몸에 근육과 뇌에서 주요 에너지원으로 사용됩니다. 만약 저탄고지처럼 탄수화물을 과도하게 줄이게 되면 우리 몸은 포도당을 대신할 새로운.. 2023. 8. 3. 이전 1 다음 반응형
