탈모예방에 도움이되는 영양소(영양제선택시 참고하세요)

탈모예방에 도움이 되는 영양소는 무엇이 있을까요
국민건강보험공단에 따르면 2021년 탈모로 고생하는 환자는 23만여 명이고 이중 20~30대 환자가 40% 넘게 차지하고 있습니다. 탈모는 두피건강 문제 중 하나로, 남성뿐 아니라 여성도 발생할 수 있으며 외형적인 스트레스도 큰 질환 중 하나입니다. 

탈모예방에 도움이 되는 영양소

 

 

1. 탈모란?

머리카락이 지속적으로 빠지면서 머리털이 점점 적어지는 증상을 말합니다 대개 남성들에게 많이 나타나지만 여성들도 탈모 증상을 경험할 수 있습니다

2.탈모가 생기는 이유

탈모는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다 일반적으로는 유전적인 요인이 가장 큰 역할을 합니다 그 외에도 스트레스 영양 부족 환경오염 약물 부작용 질병 등의 탈모를 유발하는 원인이 될 수 있습니다

 

 

3. 치료방법

탈모는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며 이에 맞는 여러 가지 치료 방법이 있습니다 호르몬을 정상화시키는 약물치료나 모발 이식 외용제 등이 보편적인 치료방법으로 알려져 있습니다.

 

4. 탈모 영양제에 들어있는 영양소

케라틴
머리카락은 주로 케라틴으로 이루어져 있으며 케라틴이 부족해지면 머리카락이 쉽게 깨지거나 탈모가 발생할 수 있습니다 따라서 케라틴 제품을 사용하면 탈모에 진행을 늦추거나 탈모 증상을 완화시킬 수 있다는 주장이 있습니다

비오틴
비오틴은 비타민 b7에 하나로서 머리카락 건강과 성장에 중요한 역할을 합니다 일부 연구에서는 비오틴 결핍 증후군이 탈모를 유발할 수 있다고 주장하고 있습니다 따라서 비오틴 제품을 사용하여 머리카락 건강을 유지하고 탈모를 예방하거나 완화시키는 것이 가능하다는 주장이 있습니다 비오틴 제품을 사용하면 머리카락 성장을 촉진하고 머리카락에 표면을 보호할 수 있기 때문입니다 하지만 비오틴 제품을 사용하는 것만으로는 탈모를 치료할 수는 없습니다 탈모를 예방하는 데에는 비오틴을 함유한 건강한 식생활과 생활 습관이 필요합니다

아연
탈모와 관련된 아연 결핍은 머리카락의 성장과 건강에 영향을 미칠 수 있으며 탈모가 발생할 수 있으니 아연제품을 섭취하여 머리카락 건강을 유지하고 탈모를 예방하는 것이 좋습니다.

비타민A
비타민A는 머리카락 성장에 필수적인 비타민중 하나로 결핍이 계속되면 피부 및 머리카락 건강에 영향을 주며, 머리카락 위축과 함께 탈모가 발생할 수 있습니다. 하지만 하루 권장 섭취량을 넘기면 지루성 탈모의 위험이 있으니 적절한 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.

탈모는 원인이 무엇인지 파악하고 제대로 된 치료를 해야 효과를 볼 수 있음에도 불과하고 잘못된 정보나 민간요법으로 초기의 치료시기를 놓쳐 돈과 시간을 낭비하게 됩니다.
적절한 치료시기와 전문가의 정확한 진료상담으로 탈모치료를 진행하시고 더불어 탈모영양제를 보조적인 수단으로 이용하신다면 탈모치료에 희망적인 효과를 보실 수 있을 것입니다.